脊柱物理治疗.

照顾好你的脊椎

你的脊柱非常复杂，由许多关节组成, 软组织, 脊髓和数百条神经连接到你的胳膊和腿. 它是连接你的胳膊和腿的基本解剖特征，让你可以四处走动，健康地生活, 充满活力的生活. 世博app的理疗师在脊椎治疗方面很熟练，并且完全了解解剖结构, 脊椎的生理和功能方面.

在esball 世博app下载, 世博app有执照的物理治疗师在治疗和管理各种脊柱疾病方面接受高级临床培训. 如果你正遭受中背部疼痛, 腰痛, 颈部疼痛, 鞭子的, 椎间盘凸出, 的神经, 坐骨神经痛, 脊髓狭窄, 以及椎板切除术后的疼痛, 椎间盘切除术和脊柱融合术, 很可能你的脊椎需要注意一下.

物理治疗如何帮助你的脊柱

脊柱和椎间盘被肌肉包围, 加强这些肌肉意味着对脊椎的椎间盘和关节施加的压力更小. 虽然大多数情况下腰痛会自行好转, 积极的运动和个性化的脊柱物理治疗方案将有助于减轻你的疼痛和改善功能. 一个持续的锻炼计划也减少了背痛在未来复发的可能性.

我如何知道我是否需要脊椎物理治疗?

在美国，背痛是最常见的慢性疼痛.S.如果你背痛已经有一段时间了，你可能会考虑做手术. 好消息是，手术并不是唯一的选择. 在许多情况下，背痛可以通过定制的物理治疗方案有效地治疗.

以下是人们寻求帮助的一些最常见的原因:

椎间盘未愈合
你的脊椎有骨刺
狭窄
手臂和腿部无力或麻木
行走或使用双手有困难
小便失禁膀胱或肠道失控
背部骨折背部骨折或脱臼的骨头
脊柱肿瘤

常见的运动可以帮助缓解脊柱疼痛

大多数治疗颈部和下背部疼痛的物理治疗方案将包括以下练习的组合.

伸展运动

有规律的伸展运动, 结合积极锻炼, 会对维持你的正常活动范围有很大的帮助，并缓解肌肉的不适吗. 它还有助于防止不良姿势引起的肌肉痉挛. 定期拉伸下背部肌肉, 腹部肌肉, 臀部, 和腿, 会帮助你避免背部问题吗. 遵循物理治疗师亲自为你设计的拉伸程序总是最好的行动方案, 世博app专注于为每位客户量身定制有针对性的拉伸方案.

稳定

动态稳定练习的重点是加强脊柱的次级肌肉，并通过各种运动范围帮助支撑脊柱. 他们可能需要使用健身球、平衡机或特定的稳定练习.

核心加强

这些特定的运动旨在加强腹部肌肉和下背部肌肉，形成脊柱周围的肌肉带.

核心强化练习通常包括:

腹部强化训练, 包括仰卧起坐, 仰卧起坐, 腹部的机器, 抬腿.
下背部练习, 哪一种可以在器械上进行，或者趴着慢慢抬起胸部. 这会迫使你的下背部肌肉过度伸展脊柱.
“早上好”——这项运动对加强下背部肌肉很有帮助, 要求病人站立时双腿伸直，与肩同宽, 肩上扛着扫帚棍或重棍. 然后病人慢慢向前弯曲，直到脸与地板平行，然后再抬起.